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瑜伽輪有什麼好處？
瑜伽練習中的流動可以讓身心充滿活力，留下一種不可挽回的深度專注感。 為了獲得終極瑜伽體驗，美國著名瑜伽教練創造了一款道具，無論您是新手還是訓練有素的瑜伽練習者，它都一定能增強您的瑜伽練習。 自推出以來，瑜伽輪就風靡全球。

瑜伽輪的尺寸是多少？
滾輪有小號、中號和大號尺寸，可承受 500 磅的重量以上。 小輪用於按摩目標區域，中輪在塑身練習中效果更好，而最寬的輪則非常適合增強平衡。 它的重量僅為 4 磅，非常方便攜帶。

瑜伽輪對腰痛有幫助嗎？
使用者發現它不僅美觀，而且對於改善姿勢和緩解背痛問題非常有益。 事實證明，躺在瑜伽輪上按摩背部可以釋放脊椎的壓力，改善姿勢。
用於緩解背痛的瑜伽輪是完美的瑜伽配件。 透過瑜伽輪，瑜伽練習者可以打開胸腔，提高後彎姿勢的靈活性。 這不僅有助於減少和緩解背部疼痛，還有助於加強和增加其他姿勢的靈活性。 瑜伽輪可作為保持平衡的支撐，同時拉伸某些肌肉群，如果沒有瑜伽輪，則很難實現這一目標。 瑜伽輪不僅有助於增強和鍛鍊您的核心肌肉，而且還有助於您在練習瑜伽時產生更深入的參與，並鼓勵放鬆，以獲得比常規瑜珈練習更大的運動範圍。 此外，瑜珈輪非常適合任何尋求一種充滿活力的方式來增強日常體能訓練並在瑜伽之旅中取得進一步進步的瑜伽學生。

瑜伽輪有什麼作用？
瑜伽輪採用華麗的材質和設計，旨在幫助您更快、更安全地深入練習體位法。

12個姿勢和練習供您參考：

1.輔助單腳站立初學者
2. 輔助戰士式 (Virabhadrasana II)
3. 輔助犁式（Halasana）
4. 輔助貓牛式（Marjaryasana）
5. 輔助頭倒立（倒立）
6. 輔助戰士式 I (Virabhadrasana I)
7. 輔助高級新月姿勢（Anjaneyasana）
8. 輔助頭橋 (Setu Bandha Sirsasana)
9.輔助魚式（Matsyasana）
10. 輔助腳趾站立（Padangusthasana）
11.輔助花環姿勢（Malasana）
12. 輔助單腳站立進階（Utthita Eka Padasana）